A Simple Key For como calmar la ansiedad Unveiled
En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Realiza ejercicio fileísico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.Asegurarte un descanso adecuado puede hacer maravillas por tu salud psychological. ¿Cuántas horas